Le cours est basé sur l'apprentissage de la technique contemporaine, enrichie par une approche lyrical. Il permet de prendre conscience du corps et de l’espace, en lien étroit avec la musique. Tantôt dans le relâchement, l’étirement, le rebondi ou la tonicité, il aide à délier les articulations et à renforcer le corps grâce à des mouvements organiques, toujours dans le respect des capacités physiques de chacun.

La danse lyrical contemporaine se caractérise par une expression corporelle intense et sensible, où chaque mouvement porte une émotion. On y explore la musicalité en profondeur, en dansant non seulement sur les rythmes, mais aussi sur les paroles et les nuances émotionnelles de la musique.

Le cours comprend des exercices au sol et debout, des déplacements, des sauts, ainsi que l’apprentissage d’une chorégraphie qui donne à chacun l’opportunité de libérer ses émotions à travers le mouvement. L’accent est mis sur l’interprétation personnelle, la fluidité, mais aussi sur l’expression du visage, le regard, le souffle, et l’intention dans le geste. On danse ce que l’on ressent, avec sincérité, en racontant une histoire à travers son corps.

Contrairement à une danse purement technique, la danse contemporaine et lyrical cherche à toucher, émouvoir et faire vibrer, en laissant place à la vulnérabilité, à la vérité du moment.